分类: 总结

个人行为准则

在此总结部分个人认为有益的行为准则,不求全,但求有用。 工作时间外,尽量少的接触外部的信息。如无必要,不主动输出信息。 我最近晚睡的原因在于饭后未能立即投入到学习和思考中,延后了学习的进度。导致午夜洗漱,洗漱是个分界点。因为洗漱的过程中大脑清晰进而思考,之后的时间产出高,但导致晚睡。因此应该饭后进入学习状态,定时洗漱。即可早睡。2019-11-15. 躺在床上不要思考,更不要幻想。2019-11

掌控注意力

一个人的注意力是有限的,不珍惜注意力的使用比浪费时间还要严重。 输入 网络信息错中复杂,繁多,绝大多数信息是无用甚至是垃圾信息。不加筛选的接触和阅读是在糟蹋自己的精力。 不过分关注新闻、事实、八卦、论坛、群灌水等人多嘴杂之事。这类杂乱无章的信息尤其浪费注意力,使其涣散,有事甚至起负面作用。 遇到信息或其他可阅读介质,要预先甄别,过滤,然后再阅读。 接触网络要做某件事一定要目标明确且坚定,

正确的学习方法

拟定大纲 拟定大纲是有目标学习的首要任务。这也是学校教学成果优于自学的地方。自己拟定大纲,明确知识点,分化为每一个小目标。逐个完成,容易量化,有记录,有成就感,循序渐进。 理解知识 根据每个知识点,认知知识点,理解,并内化,成为自己认知体系中的一部分。 刻意练习 通过刻意练习加深对知识的理解和应用。这个过程可能是最枯燥最困难的。但是一旦走过这个步骤,大脑就会分泌多巴胺,就会有成就感。 记录 记录